غذاهایی که باعث ایجاد گاز و نفخ در بارداری می شوند: برخی غذاها می توانند موجب نفخ در برخی از زنان باردار شوند. -سبزیجاتی نظیر کلم، گل کلم، لوبیا، کلم بروکسل، پیاز، کنگر فرنگی و مارچوبه حاوی کربوهیدرات های غیر …

بیشتر بخوانید




پیشگیری از کرونا در بارداری روش‌های پیشگیری از ویروس کرونا (کووید 19) در بارداری: 1-از تجمعات بپرهیزید. 2-با افراد بیمار تماس نزدیک نداشته باشید. 3-در خانه بمانید و بین خودتان و دیگران حداقل فاصله دو متری را رعایت کنید. 4-دستان …

بیشتر بخوانید


راههای پیشگیری از پوکی استخوان راههای پیشگیری از پوکی استخوان : روزانه 3تا 4 سهم از گروه شیرومواد لبنی که تامین کننده بخش عمده کلسیم موردنیازروزانه است مصرف کنید. هرسهم از این گروه برابر با یک لیوان شیر یا ماست …

بیشتر بخوانید


پوکی استخوان در یائسگی زودرس مشکل اصلی در یائسگی از دست رفتن مواد معدنی استخوان عمدتا” کلسیم ، به علت کاهش ترشح استروژن تخمدانها است که موجب افزایش خطر استئوپروز وشکستگی استخوان می شود. توده استخوان در سن 25 سالگی …

بیشتر بخوانید