بهترین درمان خانگی سردرد قاعدگی
فیزیولوژی بدن خانمها در سنین باروری همراه با خونریزی ماهیانه است. اغلب خانمها در طول دوران خونریزی با عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، کمردرد و کجخلقی هم روبرو میشوند. در این مطلب قصد داریم به بررسی علت سردرد قاعدگی بپردازیم و بهترین راههای درمان سردرد دوران قاعدگی را به شما معرفی کنیم.
اگر میخواهید بدانید سردرد قاعدگی چگونه است یا چرا در دوران قاعدگی سردرد میگیریم تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید.
با ما همراه شوید با مطالب خواندنی و آموزنده دکتر فهیمه ثابت متخصص زنان اصفهان :
- اقدامات لازم بعد از پاره شدن کاندوم در رابطه جنسی
- نوزاد دوست داشتنی ما
- آشنایی با روش ها و عوامل چند قلو شدن جنین
- متخصص زنان اصفهان دکتر فهیمه ثابت
- آزمایشهای پیش از بارداری
- دیدار با خانم کمالی
- جراح متخصص زنان و زایمان و نازایی
- دیدار با کوچولوی عروسکی
- معاینات عمومی پیش از بارداری
- طریقه مصرف و عواض قرص ال دی
۵ علت سردرد دوران قاعدگی
سردرد دوران قاعدگی یک علت ندارد بلکه سردرد در دوران قاعدگی به علتهای مختلفی بروز میکند که هر کدام از آنها باید به طور جداگانه مورد توجه قرار بگیرند تا علائم و نشانههای سردرد کاهش پیدا کند. موارد زیر مهمترین علتهای سردرد دوران قاعدگی است.
۱. تغییرات هورمونی
سردرد در دوران قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق میافتد. قبل از شروع خونریزی میزان هورمونهای استروژن و پروژسترون تغییر میکند و اغلب خانمها در این دوران با تغییرات خلق و خو، سردرد و دمدمی مزاج شدن روبرو میشوند.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در همهی خانمها با یک شدت بروز نمیکند؛ برخی از خانمها سردرد یا عوارض شدیدتری را تجربه میکنند، درحالی که در برخی دیگر درمان سردرد دوران قاعدگی به سادگی و با استفاده از روشهای خانگی انجام میشود.
البته این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که خانمها با سابقهی ژنتیکی تغییرات هورمونی و سردردهای قاعدگی با احتمال بیشتری درگیر این عارضه میشود. تغییرات هورمونی که موجب سردرد دوران قاعدگی میشود ممکن است به قدری شدید باشد که افسردگی یا عصبانیت بروز کند یا حتی خانم مبتلا به سردرد دوران قاعدگی نتواند کارهای روزمره و معمول را انجام دهد.
تغییرات هورمونی استروژن و پروژسترون در دوران قاعدگی با تغییر میزان سروتونین هم همراه است. سروتونین هورمونی است که کم شدن ترشح آن در مغز موجب انقباض رگها و بروز سردرد میشود. از طرف دیگر به دلیل اینکه سروتونین هورمون شادی بخش است، با تغییر میزان آن تغییرات خلق و خو و اختلالات خواب هم بروز میکند.
۲. میگرن قاعدگی
سردردهای شدید دوران قاعدگی که به صورت ضرباندار از یک طرف سر شروع میشوند از یک سردرد معمولی ناتوان کنندهتر است و به نام میگرن قاعدگی معروف است.
به عبارت دیگر میتوانیم ادعا کنیم، میگرن قاعدگی سردردهای هورمونی هستند که با نور و صدا تحریک میشوند و موجب آزار فرد مبتلا میشوند.
چرا میگرن قبل از شروع قاعدگی اوج میگیرد؟
برای پی بردن به علت سردرد قاعدگی در زنان باید از میزان تغییر هورمونها اطلاع داشته باشیم. استروژن هورمون جنسی است که در اواخر دوران بارداری افزایش پیدا میکند و موجب آزاد شدن تخمک میشود.پروژسترون هورمون جنسی زنانه دیگری است که با ترشح آن تخمک درون رحم قرار میگیرد.
پس بعد از آزاد شدن تخمک سطح هر دو هورمون کم میشود. به عبارت دیگر میزان هورمون استروژن و پرژسترون پیش از خونریزی ماهیانه در کمترین سطح است و همین کاهش موجب بروز سردرد قاعدگی در زنان میشود. البته درمان گیاهی سردردهای قاعدگی میتواند این دردها را به طور موثری تسکین دهد.
با توجه به اینکه این سردردها علت هورمونی دارد میتوانیم انتظار داشته باشیم قبل از دوران یائسگی هم که تولید هورمونها کاهش پیدا میکند هم سردرد بروز کند.
۳. استرس
استرس و اضطراب از عواملی هستند که موجب بروز سر درد دوران قاعدگی میشوند. برخی از خانمها در دوران پریودی علاوه بر اینکه درد کمر و شکم، خشم و عصبانیت یا استرس و اضطراب را هم تجربه میکنند باید با سر درد هم کنار بیایند. چون اگر در شرایطی پر استرس زندگی یا کار کنند سر دردها تشدید میشود.
بنابراین شدت سر دردهای قاعدگی را به زندگی پر تنش هم ارتباط دهیم. بهترین راهکاری که به این افراد توصیه میشود کنترل استرس و استفاده از درمان گیاهی سر درد دوران قاعدگی و دور بورن از شرایط اضطرابآور است.
۴. خواب ناکافی
خانمهایی که دوران پیش از قاعدگی و همزمان با شروع خونریزی استراحت و خواب کافی نداشته باشند، مجبور باشند فعالیت زیادی کنند و امور مختلفی را تحت نظر داشته باشند، با احتمال بیشتری سردرد قاعدگی را تجربه میکنند. چون بدن در شرایط ضعف قرار میگیرد و لازم است خانمها با تغذیه و استراحت کردن از خود مراقبت کنند. اما وقتی شرایط فراهم نباشد سر دردهای قاعدگی بروز میکند.
۵. کمخونی
یکی دیگر از علتهای شایع بروز سر درد دوران قاعدگی کمخونی است. خانمهایی که در دوران قاعدگی خونریزی شدیدی دارند با احتمال بیشتری دچار کمخونی میشوند و سردرد را تجربه میکنند. همچنین یکی از نشانههای قابل توجه برای کم خونی این است که در مدفوع فرد خون مشاهده شود و باعث شود خانم دچار کم خونی و سردرد دوران قاعدگی شود.
دکتر قاعدگی برای تشخیص علت سر درد در دوران قاعدگی از آزمایش خون برای تشخیص کمخونی استفاده میکند و درصورت ابتلا به این عارضه با تجویز مکملهای تغذیهای سعی میکند کم خونی را از بین ببرد تا سر درد کاهش پیدا کند.
علائم سردرد دوران قاعدگی چیست؟
سر دردهای قاعدگی باعث افت کیفیت زندگی خانمها میشود و اجازه نمیدهد توانایی کافی برای پرداختن به امور عادی روزمره بپردازند. برخی از افراد نسبت به سردرد بیتفاوت هستند و از کنار آن به سادگی میگذرند. خانمهایی که از سردرد رنج میبرند باید به نشانههای همراه با سر درد در دوران قاعدگی توجه کنند تا متوجه شوند علت سر دردها به دوران قاعدگی ارتباط دارد یا اینکه علت آن مغزی است و نشانهی یک بیماری خطرناک است. موارد زیر علائم و نشانههایی است که همراه با سر درد قاعدگی بروز میکند.
- حالت تهوع
- اسهال یا یبوست
- حساسیت به صدا و نور
- احساس خستگی شدید
- درد عضلات و مفاصل
- تغییرات خلق و خو و پرخاشگری
- کاهش میل جنسی
- آکنه و جوش
- اختلال در حافظه
